Je toekomst hangt af van wat je er zelf van maakt, beginnend vandaag.
Na een intake waarin we uw wensen, eventuele klachten en medicatie bespreken, starten we het trainingstraject met een uitgebreid onderzoek naar uw fysieke gesteldheid. We meten uw gewicht, vetpercentage, bloeddruk, en testen uw conditie. Aan de hand van de doelstelling vanuit de intake en de metingen, wordt er een specifiek trainingsprogramma opgesteld. Het programma is dynamisch en verandert aan de hand van de vorm van de dag en de periode waarin getraind wordt. De laatste 5 minuten van de training wordt gebruikt voor ontspanningsoefeningen.

Na 10 trainingen worden de doelstellingen en trainingen geëvalueerd en de her-testen gepland.